„Tanze im Feuer des Lebens.
Fließe mit dem Wasser in die Tiefe Deiner Träume.
Atme im Wind die Weite des Himmels.
Wachse in die Erde zur Quelle Deiner Kraft“

Qi Gong – eine erfrischende Brise in unserer heutigen Zeit

Qi Gong Anwendungsbereiche

Medizinische Betrachtungen und Forschungen bei Menschen, die medizinisches Qi Gong praktizieren, haben ergeben, dass sich nach Praktizieren des Qi Gong über einen längeren Zeitraum hinweg folgende positive Effekte einstellen:

  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Vorbeugung von Krankheiten (Gesundheitsvorsorge)
  • Stärkung des Immunsystems
  • die Lungenkapazität wird erhöht, die Atmung verbessert und vertieft
  • Stressabbau (seelische Ruhe und Entspannung)
  • Stimmungsschwankungen werden beseitigt
  • Durchblutungsstörungen werden verbessert (kalte Hände, kalte Füße)
  • Linderung bei Menstruationsstörungen
  • allgemeine Verbesserung der Beweglichkeit, Gelenkigkeit
  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit
  • Verbesserung der Konzentration
  • Schlafstörungen werden vermindert
  • Erleichterung bei psychosomatischen Störungen (wie u. a. Verdauungsbeschwerden, Migräne, Kopfschmerzen)

Wirkungen für Seele und Geist

Die meditative Form der Bewegung und die Übungen in Stille vermitteln:

  • Ruhe und Gelassenheit im Handeln
  • Innere Stabilität mit einem Gefühl für Ihre Mitte
  • Achtsamkeit im Umgang mit sich und anderen
  • Abstand zu belastenden Gefühlen

Bei bestehenden oder chronischen Erkrankungen wirkt diese Art der Lebenspflege unterstützend, ersetzt aber keinen Arzt oder eine Therapie.

Wer kann Qi Gong lernen?

Jeder kann Qi Gong lernen, daher ist es für alle Altersklassen geeignet. Sehr empfehlenswert ist Qi Gong am Morgen, ein altes Sprichwort sagt nicht umsonst: „Morgenstund hat Gold im Mund!“
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, neugierig geworden sind auf das faszinierende und bereichernde Qi Gong und sich selbst neu ergründen wollen, sind Sie richtig bei dieser Art der Lebenspflege und recht herzlich eingeladen mit mir zu üben!
Termine finden sie hier